Vsebina

• Vsebina: Razlika med vegetarijansko in negetarijansko
• Primerjalni klepet
• Kaj je vegetarijanec?
• Kaj je negetarijanstvo?
• Ključne razlike
• Zaključek

Razlika med vegetarijansko in ne-vegetarijansko je v tem, da ima vegetarijanec samo zelenjavo za prehrano, ne-vegetarijanec pa zelenjavo, pa tudi živalski proizvod, kot sta meso in jajce. Naš svet je v osnovi razdeljen na dva jedca, tistega, ki jedo samo zelenjavo, ki je znan kot vegetarijanci, in tistega, ki jedo vse, kar vključuje tudi živalski proizvod, kot sta jajce in meso.

Pravilna prehrana je resnično pomembna za vsakega človeka. Vegetarijanci imajo za prehrano samo zelenjavo in zrna, na drugih ne-vegetarijancih pa imajo vsa živalska mesa narejene izdelke in jajca z zelenjavo in zrni. Razlika med vegetarijansko in negetarijansko je v tem, da imajo popolnoma drugačen načrt prehrane.

Vsebina: Razlika med vegetarijansko in negetarijansko

• Primerjalni klepet
• Kaj je vegetarijanec?
• Kaj je negetarijanstvo?
• Ključne razlike
• Zaključek

Primerjalni klepet

Osnove	Vegetarijanka	Negetarijanstvo
Opredelitev	Vegetarijanec je oseba, ki jedo samo zelenjavo in zrna.	Ne-vegetarijanec je oseba, ki ne jedo samo zelenjave in zrn, ampak tudi jedo meso in jajca.
Vlakna	Vegetarijanec porabi več vlaknin kot ne-vegetarijanski.	Ne-vegetarijanec porabi manj vlaknin kot vegetarijanec.
Beljakovine	Vegetarijanec porabi manj beljakovin kot ne-vegetarijanec.	Ne-vegetarijanec porabi več beljakovin kot vegetarijanec.
Stroški hrane	Vegetarijanska hrana je cenejša od ne-vegetarijanske.	Ne-vegetarijanska hrana je veliko dražja od vegetarijanske.
Razpoložljivost	Vegetarijanska hrana je zaradi sezonskega zelenjavnega razpona manj dostopna od ne-vegetarijanske hrane.	Ne-vegetarijanska hrana je vedno na voljo vsakič.

Kaj je vegetarijanec?

Vegetarijanec je oseba, ki jedo samo zelenjavo in zrna; niso jedci mesa. Vegetarijanska prehrana temelji na načrtu, na primer sadje, zelenjava itd. Obstajajo vrste vegetarijancev

• Lakto -Ovo vegetarijanci
• Lakto vegetarijanci
• Ovo-Vegetarijanci
• Veganski vegetarijanci

Lacto-ovo vegetarijanci: ne uživajte mesa, perutnine in morskih sadežev, ampak jejte tako jajca kot mlečne izdelke, kot so mleko, jogurt in sir.

Laktogetarijanci: uživajo mlečno hrano, vendar ne uživajo mesa, perutnine, morskih sadežev in jajc.

Ovo-vegetarijanci: uživajo jajca, vendar se izogibajte vsej mlečni hrani, mesu, perutnini in morski hrani.

Veganski vegetarijanci: izogibajo se mesu, perutnini, ribam, jajcem in mlečnim izdelkom ter živilom, ki vsebujejo te izdelke.

Kaj je negetarijanstvo?

Ne-vegetarijanec je oseba, ki ne jedo samo zelenjave in zrn, ampak ima tudi živalske izdelke, kot sta meso in jajca. Negetarijanska prehrana vključuje meso, ribe in morske sadeže. Ne-vegetarijanci običajno jedo vse vrste izdelkov na osnovi živali. Vendar pescatarian dieters jedo ribe in drugo morsko hrano, vendar se izogibajo perutnini in rdečemu mesu.

Ključne razlike

Tu so ključne razlike med vegetarijanci in ne-vegetarijanci

1. Vegetarijanci ne jedo živalskih izdelkov, kot so meso in jajca, le zelenjavo in jajca. Ker ne-vegetarijanci jedo vse vrste hrane, vključno z zelenjavo in mesom.
2. Vnos beljakovin je več v vegetarijanskem in manj v ne-vegetarijanskem.
3. Vnos vlaknin je več v negetarijanskih in manj v vegetarijanskih.
4. Njihovi načrti prehrane so popolnoma drugačni
5. Vegetarijanski in ne-vegetarijanski lahko ostanemo zdravi, če skrbimo za njihovo zdravje.

Zaključek

Razlike med ne-vegetarijansko in vegetarijansko so jasno navedene zgoraj. Ni nujno, da če ste vegetarijanec, ste zdravi in ​​če niste vegetarijanec, niste zdravi. Morate načrtovati svojo prehrano in imeti ustrezen načrt prehrane.